ديباك شوبرا: القراءة علاج للتوتر
ضمن فعاليات معرض الشارقة الدولي للكتاب الـ41، تحدث الطبيب والكاتب الأميركي-الهندي وصاحب الكتب الأكثر مبيعاً، ديباك شوبرا، عن الأعمدة السبعة التي تؤثر بشكل أكبر على حياتنا، انطلاقاً من إجابته عن سؤال”من نحن؟ ومما يتشكل عالمنا؟” مازجاً بين مبادئ علم الأحياء الجزيئية، وعلم الوراثة، وبعض النظريات الفيزيائية، لتقريب وجهة نظره.
وشرح شوبرا للجمهور، الأعمدة السبعة التي تؤثر بشكل أكبر على حياتنا، وهي النوم، والتأمل وإدارة التوتر، والحركة بما تعنيه من ممارسة الأنشطة الرياضية، بالإضافة إلى المشاعر، والتغذية، والتناغم الحيوي، والوعي بالذات، ناصحاً زوار المعرض بالقراءة، لمحاربة ضغوط الحياة وما تؤثره سلباً على حالتنا العصبية، قائلاً: “القراءة من أجل المتعة، هي من أفضل الأشياء لمعالجة التوتر”.
وأضاف شوبرا إن البشر هم الكائنات البيولوجية الوحيدة التي تحرم نفسها من النوم، وهو أحد أهم مكونات الرفاهية. حيث تؤثر قلة النوم على عقولنا وعواطفنا، وتسبب الصدمة والاكتئاب، مشيراً إلى أن الرفاهية تبدأ بالتعاطف وهذا هو السبب في أن البشر يعتبرون الحب هو أعلى شكل من أشكال الشفاء.
وجاءت مشاركة ديباك شوبرا في معرض الشارقة الدولي للكتاب، بعد وقت وجيز من نشره لكتابه الأخير “الوفرة: الطريق الروحي إلى الثروة”، الذي يعرض فيه مجمل أفكاره، التي تساعد القراء على زيادة مكتسباتهم في أزمنة يعمها الخوف والقلق من المستقبل.
